Cosa sono le emozioni?
Come influenzano la nostra vita e le nostre relazioni?
In che modo possiamo utilizzarle al meglio affinchè migliorino le nostre decisioni e le nostre scelte?
Essere capaci di guidare questa energia infinita è davvero una nostra responsabilità.
Quando penso alle emozioni penso a quanto esse abbiano avuto potere nella mia vita e a quanto influenzino le azioni delle persone.
Il sequestro emotivo per esempio ( il momento in cui l’emozione si manifesta e la nostra regolazione cosciente va in blocco) è un comportamento tipico di chi ha sviluppato poco o per niente l’intelligenza emotiva.
Arrabbiarsi è sano.
Lasciare che la rabbia prenda il sopravvento e il controllo, non lo è.
Come possiamo sviluppare quindi questa skill ormai diventata fondamentale nella vita e sul lavoro?
Attraverso la conoscenza e la consapevolezza.
Come dice Daniel Goleman, il primo passo verso la gestione emotiva è conoscersi e riconoscere le proprie emozioni.