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Sei emozioni + 1

1.80

[Parole: 2231]

Attraverso questo mini-libro imparerai cosa sono le emozioni in un viaggio fra gli autori più importanti che hanno scritto, ricercato ed esplorato il mondo emotivo.
Questo ti permetterà di incamminarti verso la consapevolezza e di diventare più padrone di te stesso e delle tue emozioni.

    Cosa sono le emozioni?
    Come influenzano la nostra vita e le nostre relazioni?
    In che modo possiamo utilizzarle al meglio affinchè migliorino le nostre decisioni e le nostre scelte?
    Essere capaci di guidare questa energia infinita è davvero una nostra responsabilità.
    Quando penso alle emozioni penso a quanto esse abbiano avuto potere nella mia vita e a quanto influenzino le azioni delle persone.
    Il sequestro emotivo per esempio ( il momento in cui l’emozione si manifesta e la nostra regolazione cosciente va in blocco) è un comportamento tipico di chi ha sviluppato poco o per niente l’intelligenza emotiva.
    Arrabbiarsi è sano.
    Lasciare che la rabbia prenda il sopravvento e il controllo, non lo è.
    Come possiamo sviluppare quindi questa skill ormai diventata fondamentale nella vita e sul lavoro?
    Attraverso la conoscenza e la consapevolezza.
    Come dice Daniel Goleman, il primo passo verso la gestione emotiva è conoscersi e riconoscere le proprie emozioni.